کتاب از حس بد به حس خوب : احساس خوب داشتن حس فوق العاده ای دارد
کتاب از حس بد به حس خوب اثر دیوید دی برنز، روانشناس برجسته آمریکایی، راهنمای عملی و جامعی برای غلبه بر افکار منفی و دستیابی به شادکامی است. این کتاب با بیش از 3 میلیون نسخه چاپ شده به زبانهای مختلف، به یکی از پرفروشترین کتابهای روانشناسی در جهان تبدیل شده است.
با مطالعه کتاب از حس بد به حس خوب با چه چیزی آشنا میشویم؟
اصول شناختدرمانی، روشی اثباتشده برای درمان اختلالات روانی، آشنا میشوید.
نقش افکار منفی در ایجاد احساسات ناخوشایند و مشکلات زندگی را درک میکنید.
روشهای شناسایی و اصلاح افکار منفی را به صورت گام به گام یاد میگیرید.
تکنیکهای عملی برای غلبه بر اضطراب، افسردگی، خشم، کمبود اعتماد به نفس و سایر مشکلات رایج روانی را میآموزید.
کتاب از حس بد به حس خوب برای چه کسانی مفید است؟
افرادی که از مشکلات روانی مانند اضطراب، افسردگی، وسواس فکری-عملی، اختلال هراس و … رنج میبرند.
کسانی که به دنبال افزایش شادکامی و رضایت از زندگی خود هستند.
افرادی که میخواهند مهارتهای ارتباطی خود را بهبود ببخشند.
والدین، معلمان و متخصصان سلامت روان که به دنبال راهکارهای عملی برای کمک به مراجعان خود هستند.
مزایای مطالعه کتاب “از حس بد به حس خوب”:
بهبود سلامت روان و کاهش علائم اختلالات روانی
افزایش شادکامی و رضایت از زندگی
تقویت اعتماد به نفس و مهارتهای زندگی
بهبود روابط بین فردی
افزایش مهارت حل مسئله
اگر به دنبال راهی عملی برای غلبه بر افکار منفی و دستیابی به شادکامی هستید، کتاب “از حس بد به حس خوب” را به شما پیشنهاد میکنیم.
همچنین می توانید انواع کتاب های حال خوب و روانشناسی معتبر دنیا را از نیک پاد تهیه کنید.
نقد و بررسیها
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است.